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イスに座っている時間…

デイサービス部門, ブログ

こんにちは☆
今年もあと１ヶ月きりましたね( ´△｀)

さて、みなさんはイスに座りっぱなしが体に悪い事を知っていますか？

日本人は仕事などでイスに座っている時間が世界一長いそうです。
長く座っている事で太ももやふくらはぎの血流が悪くなり、肥満や糖尿病や血管のトラブルが起こるリスクが高くなります。
なので、長い時間座る事がある人は1時間に一回は立ち上がりましょう。

ハートピアでも毎日、立ち上がりの運動を行っております👊