ストレスについて

こんにちは★

最近お天気はいいですけど朝晩は寒いですね⛄

今日はストレスの話をします。
ストレスは暑さや寒さ、悩み事や緊張することなど、さまざまな刺激によって心と体が変化しようとする反応の事です。

嫌な人が職場にいる、嫌な仕事をしないといけないなどのストレスにさらされ続けると頭痛や腹痛などが起きたりします。

眠れなくなったり、何もしたくなくなったりと、心にも良くないです。

だからストレスがない方がいいと考えてしまいますが、誰とも付き合わず何もしないような、ストレスのない生活をすると、それはそれで活力がなくなり、心にも体にも悪いのです。

ストレスが適度にあり、それを気分転換しながら解消して、刺激を受けながら暮らすのが一番いいそうです。

写真は今日のリハビリ、エアロバイクです🚲介護フロアには2台あり、大勢の方が使っています。
(写真は利用者様の許可をもらって掲載しています。)