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腰痛対策の3回目

ブログ, 看護部門

今回でご紹介は最後となります。

④ストレス
新型コロナ感染に対する不安や恐怖といったストレスは、様々な体調不良を引き起こし、腰痛悪化の要因にもなります。
Ⅰ生活習慣を整えましょう
Ⅱ睡眠・食事・運動を見つめ直し、強い心と体を作りましょう。
Ⅲ他者とのつながりを持ちましょう
Ⅳ情報にふりまわされない
・多方面に新しい情報を求めすぎないように注意しましょう。
・SNS等で見聞きした極端な情報を鵜呑みにしないようにしましょう。