骨盤底筋群の体操

こんにちは！リハビリセンターです😄

梅雨が開け、暑い日が続いております☀
リハセンターでも、マスク着用での運動になりますので利用者様には熱中症対策としてこまめな水分補給の呼び掛けをさせていただいております！☺

最近は、平行棒を使用しながら骨盤底筋群の体操を行っております🍀

骨盤底筋とは？骨盤の中にある臓器を下から支えている筋肉の事で、ここが弱ってきてしまうと尿もれや頻尿等の不調が現れてしまう可能性があります(;_;)

デリケートな部分なので、なかなか悩んでいても相談しにくいですが、リハセンターでは男女に分かれて少人数づつのグループにて骨盤底筋体操を行っております😄

暑い日が続きますが、体調に気を付けて行っていきたいと思います♪