フィットネスでのご様子

こんにちは
ハートピアの森の田村です🍀

フィットネスでのご様子です😊

今日もお試しの方含め、ご利用者様方
一生懸命運動に励まれていました！

マシンも大きな魅力ではありますが、集団で行う体操も、効果的に体を動かしたりするのには大切な運動です。

平行棒を使って行うのは、足の筋力、バランス力をつけていく運動をしていきます。
歩行する時に転倒しないようにするための運動や、正しい立ち座り方などを行っています。

よく聞く、多いお悩みは
『運動不足で体力が落ちてきた』
『足腰が弱くなってきた』です。

無理しすぎないように体調に気をつけながら、様々な運動で体力をつけていく、維持できるようにサポートさせていただきます！

最近は急激な夏のような暑さで体調も変化しやすいので、水分補給は大事に、熱中症などお気をつけくださいね。