パワーリハビリ

こんにちは齊藤です😁
８月ももうすぐ終わりますね❗ハートピアで行われているパワーリハビリ紹介第二段✨今日はツイストリハブです!!!自分はこれが一番大変だと思っています❗ツイスト…その名の通り体を捻る運動です。鍛えられる筋肉は主にお腹周りの筋肉が鍛えられます❗また捻る運動は内臓の保護と圧を高める作用もあるらしいです。体幹を鍛える作用もあり後ろの物をとったり、振り向いたりするのがスムーズになるとのこと👍
利用者様の中で体幹筋が衰えている衰え始めている方や歩行中にふらつきがみられる方々に効果があると言われています❗
次回もハートピアで行っているパワーリハビリの紹介をしたいと思います😀