運動の視点
こんにちは、理学療法士の近藤です。
新型コロナウイルス感染拡大を防ぐために、不要不急の外出を控え人との接触を避けることが第一で、実践されていると思います。一方で、買い物や外食など外出する機会が失われ、活動量が減ると「生活不活発」になる恐れがあります。
運動の視点から…
生活活発 予防の4つのポイント
1、なるべく動くことを心がけよう
2、日中ずっと横にならない
3、身の回りを片付けよう
4、安静第一は思い込み
家の中でも簡単にできる運動を実施し、体力低下を予防しましょう!!
