タピオカミルクティー
こんにちは‼️
理学療法士の吉平です☔
雨が続いていますね‼️避難勧告が出ている地域もあり、早めの行動が大事ですね💦
さて最近私が知って驚いた事を書いていきたいと思います‼️
それは『タピオカミルクティー(タピオカ)』についてです。いまさらですが、大ブームとなっているタピオカの原材料は“キャッサバ”という南米原産の芋の一種です。芋の一種なので炭水化物が栄養素の多くを占めています。
タピオカ単体で食べることは少なく『タピオカミルクティー』で楽しむことが多いと思います。そのカロリーはなんとラーメン一杯分に相当することもあるそうです。片手にラーメンを持っているイメージをしてしまいました😄(笑)
これに私はビックリでした‼️
おやつ感覚で飲むものもしっかり調べるとすごいカロリー数だと気づかされました‼️
食事をする時など栄養素やカロリーに注意しながら食べることが大事ですね‼️
最近は暑い日も続いて食欲も低下しやすくなってきます。食材をうまく選びながら必要カロリーをしっかり摂取していき、暑さに負けない身体を作っていきましょう☀
ちなみに今日は『ジェットコースターの日』だそうです(ジェットコースター)
1955（昭和30）年、東京で後楽園遊園地が開園し、ジェットコースターが登場したことに由来だそうです。
