自宅で行える肩の可動域をアップさせるトレーニング
こんにちは
作業療法士の近藤です(^^)
今日は自宅で行える肩の可動域をアップさせるトレーニングについてです🖐️
脳梗塞による片麻痺がある方に特におすすめです‼️
道具→タオル
①テーブルの上においたタオルに
両手を置く
②前 斜め前 にしっかりと腕を
伸ばす
※各10回ずつ行う
これは肩関節の可動域をアップさせる効果があります🖐️
また、片麻痺がある方であれば筋肉の緊張を落とす効果もあり👍
自宅で気軽にやってみてください
近藤でしたっ
