自宅で出来る手のリハビリ️

こんにちは　作業療法士の近藤です。
今日は自宅で出来る作業療法のリハビリついて紹介致します

（道具）
①ビー玉
②グリップ（1番軽いのでOK）

③ビン
※こちらは100円均一で買えるので気軽に出来るのもポイントです

（方法）
赤色のグリップでビー玉を掴み
↓
瓶の中に入れる

これは手の握力をつける効果があり、物を掴んだりする時に必要なトレーニングです️

リハビリ＝転ばない為の足の筋力をつける‼️
というのがイメージで一般的によくあるかもしれませんが
意外と手の筋肉をつける為のトレーニングも大切なんですよね️

このトレーニング内容は、私の病院勤務時代よく自主トレとして導入してました

ぜひお試しを

近藤でしたつ