笑いヨガ

こんにちは！リハビリセンターの小川です🍀

最近は厳しい寒さが続いています。
今日は最低気温1℃でした！手足が冷えますね😨

今日も元気に皆さん体操やマシンでの運動に取り組まれ、ご体調など伺いながら無理のないように参加していただきました✨

リハビリセンターでは、
毎回帰りの際に【笑いヨガ】を行っています。

笑うことで体内にあるナチュナルキラー細胞が働きだして、リラックス効果や免疫力アップ、ストレス解消の効果が期待されています✨

何か面白いことで笑うのではなく
意識的に理由もなく笑うんです！

作り笑いでも本当に笑った時と同じ効果が期待できます👌✨

本日も元気に笑顔で笑いヨガを行ってもらえました😆
私も元気をもらえました🌈✨

もう少しで今年も終わりですがご体調には気をつけてお過ごしください。
毎日たくさん笑いましょう😄✨