脳トレの重要性

2025.01.17デイサービス部門, ブログ

こんにちは♪
ハートピアの森、秋山です！

今回は脳トレの重要性についてです！
体を動かして筋力の維持や体力をつけるのもすごく大事なことですが、それだけでなく脳のトレーニングも健康維持には大切なことです！
高齢になると日常的に外部から受ける刺激が減少しがちになり、脳機能が衰退しやすくなってしまいます。
そのため、自分で意識して脳に刺激を入力することが必要になってきます。
パズルや点つなぎ、クロスワードのような問題を解く脳トレはもちろん、パズルや塗り絵のような指先を動かすことも脳の刺激に繋がりオススメです。