運動を習慣化

こんにちは♪
ハートピアの森、秋山です！

今週は1月とは思えない春のような暖かさでしたね！
季節の変わり目や寒暖差の大きな時期は体調を崩しやすいので、皆様お気をつけ下さい！
ご利用者様たちも関節の痛みや身体の動かしづらさなどを訴える人も多くなっていますが、リハビリのほうも頑張ってくださっています！
運動を習慣化することで、体力や筋力の維持、向上、免疫力アップにも繋がり、健康寿命を伸ばすことができると言われています！
日常生活での動作や、家事などの家庭内での役割を続けるためにも健康的な運動習慣は非常に重要なものです！
2月はまだ寒さが厳しい日も多くなる予報ですが、これからも利用者様と一緒に運動を頑張っていきたいと思います！