花粉症対策

こんにちは♪
ハートピアの森、秋山です！

4月に入って暖かい気候の日が増えてきましたね！
外出するにも適した気温になり、段々と季節の変化を感じます！
しかし暖かくなってきたことにより、花粉の量も増えている様子‥‥‥
自分も目の痒みや鼻詰まり、くしゃみが増えていますが、利用者様の中でも花粉症の症状で苦しんでいる方をチラホラ見かけます。
高齢者は比較的花粉症の方が少ないようですが、元々アレルギー体質の方や近年症状が出てきたという方もいらっしゃるようです。
花粉症の対策は色々ありますが、運動もまた花粉症対策の一つと言われています！
血流の促進や代謝の向上、体温の上昇による免疫力の向上が花粉症の症状を抑えてくれるとのこと！
皆様も花粉症に負けないよう、適度な運動を心がけてみてください！