梅雨の時期に突入

こんにちは♪
ハートピアの森、秋山です！

来週から6月に入り、梅雨の時期に突入しますね！
梅雨の時期は気圧の低さや湿気の影響から、体調を崩しやすい時期だと言われています‥‥‥
気圧の変化が激しくなると体の交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまい、体の怠さや睡眠不足に陥りやすいそうです。
また湿気の多い季節になると関節痛や偏頭痛といった体調不良が多くなります。
こういった症状を予防するのは、軽い運動の習慣とバランスの良い食事による栄養摂取です！
利用者様の皆さんも毎日自分のペースで運動に励まれています！
雨の多いジメジメしたきせつになりますが、6月も元気に過ごせるようがんばりましょう！