バランス訓練の様子

こんにちは☀️
ハートピアの森の若林です！

今年も残すところあとわずかですね！！寒い日や少し暖かい日が続きますが体調崩さず過ごしましょう👍

今日はバランス訓練の様子をお伝えします！
立ち上がり、歩行は筋力や可動域はもちろんのこと、バランスも大事になってきます！

バランスマットやバランスディスク🥏等いつもと違う所に立つといい刺激になります👬
足の裏から感覚刺激を入れることもすごく大切です！！
バランス1つとっても、股関節、膝関節、足関節、様々なところでバランスをとり人それぞれどこが優位に働いてるかも違います！

自分がどこが弱いか、どうやってバランスをとっているのか知ることも大事です！
リハビリ集中コースでは個別での対応も行ってるので何かある方はぜひ相談してください🙇‍♂️
よろしくお願いします🙌