屋外歩行

こんにちは☀️
ハートピアの森の若林です！

今日いつもより暖かく過ごしやすかったですね！
また寒くなるみたいなので皆さん体調管理徹底しましょう👍

今日は天気もよく暖かかったという事で屋外歩行を行いました🚶
雲一つない快晴に驚きました！
利用者様も、笑顔でいい気持ちだと行っていました！

太陽の光に当たることはとても大事です。
骨や歯を強くするビタミンDの活性化や免疫向上、覚醒度向上、体内時計リセットなど色々効果があります🙌☀️

この時期は寒くて外に出る事をためらいがちですが、少しでもいいので陽の光に当たってみましょう！身体にいいこと訪れますよ😁

今年も皆様が元気に過ごせるようにサポートさせていただきます！
よろしくお願いします🙇