ストレッチポールの紹介

こんにちは☀️
ハートピアの森の若林です！

昼間は少し暖かくなってきましたね🌞地域によっては河津桜も咲く時期になりました🌸
何年か前の河津載せときます。笑

今日はストレッチポールを紹介します！

皆さん見たり聞いたり、もちろん持っていたりする人も多いと思います👍
使うのはなかなか難しかったりしますよね😅

効果など簡単に説明します！
・筋肉の緊張を和らげる
・姿勢の改善
・呼吸の改善
・副交感神経優位になる

筋肉の緊張を和らげ、猫背などの姿勢の改善ができればより正しい姿勢に近づくので呼吸が楽になったり、脳や体をリラックスに繋がりますね😉

その他にも場面、対象によって使い方、効果は様々あります！

使う機会は少し少なめですが、皆様のために活用できるよう頑張ります🙇‍♂️