マシン紹介

こんにちは☀️
ハートピアの森の小林です🍀

日中は春らしい暖かさを感じましたが、朝晩は冷え込み気温差がありますね😌🌸

服装など迷ってしまいますが体調崩さないように気をつけていきましょう🙌

本日は介護予防コースにあるローイングというマシンを紹介します✨️✨

腕の力だけで引っ張るのではなく、左右の肩甲骨を寄せるように引くことを意識して行っていただきます！

〇効果

広背筋、菱形筋を強化して高齢者特有の円背(猫背)を予防・改善します

｢最近猫背が気になるよ😅｣

とお話されるご利用者様も多いのでこのマシンの効果をお伝えするとより一層頑張って行ってくださいます☺️