マシン紹介と本日の平行棒での運動風景

こんにちは☀️
ハートピアの森、小林です🍀

朝夜の気温が少しだけ下がってきて過ごしやすくなりましたね✨️
昼間はまだ暑いので気温差などで体調崩したりしないように気をつけていきましょうね🌞

本日のブログはマシン紹介と本日の平行棒での運動風景を写真で載せさせていただきます💪

【エアロバイク】
・心肺機能の維持、向上
・下半身筋力の強化
・認知機能の維持
・ストレス軽減

などなど身体的、精神的な健康に多くの効果が期待できます✨
また、関節への負担が少なく安全に有酸素運動ができるためリハビリや運動不足解消に適しています☺️

本日も熱心に運動に取り組んでいただきました👏👏