お散歩日和

こんにちは
ハートピアの森、リハビリディの大畑です

今日は雲の広がるスッキリしない空模様で、いつもより一枚多く上着を用意された方も多いのではないでしょうか。

さて、私事ですが、
先日、私は家の近くに散歩に出かけました
過ごしやすい陽気で、お散歩日和です

山登り、ランニングというと少しハードルが高く、身構えてしまう感じですが、
「今日は散歩でもしようかな！」くらいの気軽な気持ちで歩き始めました

私の住む地域には国の重要伝統的建造物群保存地区に指定されている場所があり、まるでタイムスリップしたかのような風景です

山の緑、川の音に心が癒やされます
散歩の途中、無人販売もありミカンや野菜が並んでいます

散歩は、ストレス解消や気分転換に最適です
また、歩くことは健康の維持・向上に効果があるといわれています
風景を見たり、自然の音を聞きながら、運動不足解消に散歩はいかがでしょうか？
これからの時期、紅葉も楽しめそうです