ボールを使った運動

こんにちは
ハートピアの森、リハビリディの大畑です

朝晩の冷え込みに
少しずつ冬の訪れを感じる今日この頃、皆様、いかがお過ごしでしょうか？

リハビリディの利用者様は、今日も元気にマシントレーニングや体操に励まれています

午後には集団でボールを使った運動なども行います

柔らかいボールを使うことで、体への負担も少なく、座ったままでも行うことができ筋力・柔軟性の向上、脳の活性化などに効果があるといわれています

集団で行うことで仲間意識が芽生え、励ましあったり、教えあったりと交流も生まれます

これからも楽しみながら身体を動かし健康長寿を目指しましょう