ストレッチボード

こんにちは！
ハートピアの森の小川です🍀

厳しい寒さが続いてますね❄
そんな寒さにも負けず本日も元気にご参加してくださいました✨

ハートピアでは様々なトレーニングマシンがあります。
今回はストレッチボードをご紹介します。

ストレッチボードは、乗っているだけで
ふくらはぎの筋肉が伸ばされて、血流が良くなり、
筋肉の柔軟性を出してくれる器具です。

背筋も伸びるので、姿勢が良くなり、肩こりや腰痛にも効果がありますし、足首の動きも改善されますので、ケガの予防につながります。

お好みで角度も変えることもできます。
毎回5分間乗っていただいています。

それぞれご本人様に合った内容でご利用されています😊
頑張ってる姿は私も励みになります！
いつまでも元気で過ごせるお手伝いをしていきたいです✨✨