首周りのストレッチ

こんにちは✨😃❗
理学療法士の鈴木です。

雨が続き気分も憂鬱なことが続きますね😅

今日は首周りのストレッチについてお伝えします❗
自宅でのテレワークが増え、連絡手段としもスマホを使用している昨今…
首や目が疲れてくる方もいると思います😖

今回ご紹介するものは自宅で出来るものとなっています。
やり方などは別の資料を参照してもらえればと思います。

首を使っていなくても画面などを見ることで目を酷使し、それが肩にも影響しています👀

ストレッチは血行を良くすることも出来るので、是非肩凝りや目の疲れがある方はやってみてください🎵

では今回はこの辺で➰👋😃

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO37074120Z21C18A0000000/?page=2