身体を動かすこと
こんにちは‼️
理学療法士の吉平です☀
コロナの影響もありテレワークの会社も増えていますね。梅雨の影響も合わさり、身体を動かす機会がより減ってきていますね。
国が提唱している+10
(普段より10分多く身体を動かす事)の意識が大事ですね‼️
家族みんなが健康に過ごせるようにどんな運動でもいいので、いつもより少し身体を動かす意識をして生活していきたいなと思います‼️🏃♂
ちなみに今日は『海の日』ですね🌊
【参考】
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000002xple.html
