日光浴

2022.01.17デイサービス部門, ブログ

こんにちは、リハビリセンターです。

寒い日が続きますが、休日は日光浴がてら散歩をするようにしています。
骨の生育のために必要なものと言えば、カルシウムが一番に思い浮かぶのではないかと思いますが、その体内への吸収に必要なのが「ビタミンD」です。
諸説あるようですが、大体一日15分程の日光浴で十分なようです。
気分転換にもなりますので、寒い日でも積極的に日の光を浴びたいところです。
近所の大木も葉が落ちてよく空が見えるようになりました。