冬の肺炎予防

こんにちは

作業療法士の近藤です

この時期に多く見られる肺炎

今から予防する事が大切です

今日は、ちょっとした対策などをお伝えさせて頂きます

注意してほしい「冬の肺炎予防」

①インフルエンザウイルスによる肺炎

ウイルスの中で唯一肺炎を引き起こすのが『インフルエンザウイルス』です。65歳以上の高齢者では重症化しやすく、特に注意が必要です。

②誤嚥性肺炎

高齢になると気管（肺への空気の通り道）に食べ物や唾液が入ることを防ぐ蓋（喉頭蓋）の機能が衰えます。その為、食べ物や唾液と一緒に菌が肺に入りやすくなります。

冬は寒さにより動く量（活動量）が減ります。それにより体力・免疫力が低下しやすくなります。

肺炎予防対策
規則正しい生活、栄養バランスの良い食事、軽い運動などにより、体力・免疫力を高めましょう。

①ゆっくりと鼻から大きく息を吸い、ゆっくり口から出すことで、原因菌が肺に棲みつかないよう、肺の状態をきれいに保ちましょう。
②手洗い・うがい・口腔ケアに心がけ、口の中を清潔にしておきましょう。（寝ている間に唾液が肺に入り込むことがあります。寝る前にもしっかりと口腔ケアをしてください。）
③衣服は毎日替え、布団カバーも定期的に交換するなど、菌やほこりを身の回りから減らすように心がけましょう。
④インフルエンザワクチンの接種は毎年受けましょう。

☆☆静岡市の看護、リハビリの事ならハートピアの森☆☆
健康つくり教室
https://heart-pia.net/care-prevention/

一緒に働いてくれる仲間募集中(^^♪
採用情報