蕎麦
こんにちは。齊藤です😀
皆さん暑くて体壊してませんか？食欲落ちてませんか？
食欲のわかないとき、皆さんは何を食べていますか？自分は蕎麦を食べています‼️
蕎麦は他の殻類と比べて意外にも栄養価の高い食品なんですよ✨蕎麦にはビタミンAビタミンCは含まれませんが疲労回復に必要なビタミンB1,2が豊富に含まれています！また他の殻類に比べアミノ酸もバランス良く含まれています。
シンプルに茹でて冷やしたそばつゆにつけて食べる、暑い夏に最高です😀
今週も頑張っていきましょう👍
Blogブログ
