コーヒーは好きですか？

羽鳥にありますMori no cafeが3月末にフルオープンします！！！！！

カフェといったらコーヒーですよね？(*^-^*)

コーヒーと運動は深いつながりがあるのはみなさん知っていますか？

コーヒーに含まれるカフェインが運動前後に摂取する事で絶大な効果を生み出します。

その中でも特に脂肪燃焼効果があるといわれています。カフェインには、「リパーゼ」という脂肪の分解を促進する酵素の働きを活性化させる働きが

あり,その働きにより体内の脂肪が分解され、エネルギーとして消費されます。つまりカフェインを摂ると脂肪が燃焼されやすい状態になるということですね！

またコーヒーを飲んで30分から1時間ほど安静にした後、運動を開始すると体脂肪燃焼効果が最も高まるそうです！！！

ぜひMori no cafeでコーヒーを飲んでから運動を始めてみてはいかがでしょうか？

コーヒーを多く飲むほど効果が高まるというわけではないので、1杯のコーヒーを（なるべくブラックで）リラックスして飲んでみてください。